• Ремонт квартир в Рязани, фото цены и стоимость ремонта квартиры
  • Ремонт квартир в Рязани, фото цены и стоимость ремонта квартиры
  • Ремонт квартир в Рязани, фото цены и стоимость ремонта квартиры
Фирма SIERAS Строительство бани Баня и похудение

Баня и похудение

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Один мудрец сказал, что все люди делятся на две группы: желающих похудеть и желающих пополнеть. Очень многие в последнее время страдают лишним весом. В бане это особенно заметно. Такие тучные люди вызывают усмешку и сожаление окружающих, но самое печальное – лишние килограммы являются причиной очень многих заболеваний. Таких, например, как сердечные приступы и болезни почек. Медики даже определили, что жировые отложения наиболее опасны в зоне живота. У полных людей возрастает опасность инфаркта. Известна пословица: «Чем уже талия, тем длиннее жизнь».
Ученые, изучив жировую ткань, обнаружили взаимосвязь между жировой тканью и мозговым центром. Они пришли к выводу, что жировые клетки могут сами подавать сигналы о возникновении аппетита. В результате аппетит растет, а обменные процессы затормаживаются. Жировая ткань держит человека «в плену». Самое опасное заключается в том, что человек не замечает разрастания жировой ткани. Вроде бы совсем недавно вы неплохо выглядели, потом немножко округлился животик, и т.д.

Баня и Похудение
Сигналом тревоги должен служить следующий факт: жировая складка на животе – более 2 см. Вот за этой гранью и начинается тучность и как раз еще не поздно объявить ей войну, призвав на помощь не только физические упражнения, диету, но и банные процедуры. Баня полезна даже в том, что патологически толстые люди, регулярно посещающие баню и парную, не прибавляют в весе и носят одежду постоянного размера.
Какие же банные процедуры помогут похудеть? Некоторые перед посещением парной натирают тело медом с солью. Затем поднимаются на самый высокий полок, где начинают сильно потеть. Для усиления потоотделения при похудении хорошо употреблять горячую (50–70 °C) воду, в которую добавляют лимонный или клюквенный сок, настой из листьев земляники, отвар из плодов малины.
Обильное потоотделение не прекращается и после того, как человек выйдет из парной. Поэтому нельзя вскоре выходить на улицу. Во избежание простуды посидите или полежите в предбаннике, завернувшись в льняную простыню.
Иногда натираются тертой редькой и дегтем, скипидаром и перцем. Это один из старых рецептов, о которых помнят и сегодня. Чтобы избавиться от лишних килограммов, выйдя из парной, не спешите в бассейн или под душ. Постарайтесь потерпеть разгоряченное состояние как можно дольше для сохранения потоотделения. Если вы пойдете под холодный душ, то потоотделение резко уменьшится.
Для того чтобы усилить потоотделение и похудеть во время банной процедуры, многие обливаются горячей соленой водой. После этого в предбаннике закутываются в простыню или даже в теплое одеяло и начинают сильно потеть. Процедура длится в течение получаса. При этом возникает сильное чувство жажды. Но нельзя ему поддаваться. Можно выпить глоток воды и не более. Рекомендуется съесть дольку лимона.
Хорошенько пропотев, нужно принять теплый душ, смыть пот и соль и вытереться насухо. Затем снова вернуться на самый высокий ярус в парной. Учтите, что с каждым посещением парной пота выделяется все меньше. Поэтому для усиления потоотделения нужно выпить полстакана воды.
Очень полезно сочетание пропаривания с общим массажем. Так как жир обладает низкой теплопроводностью, полные люди меньше потеют в парной. Поэтому им нужно обязательно активно похлестать себя веником и произвести массаж. Важно соблюдать регламент процедуры. Совершать кратковременные, но частые заходы в парилку. Например, пребывание в парной в течение 10 минут сменять пребыванием в предбаннике, укутавшись в теплый махровый халат и воздерживаясь от питья. Такой способ чередования заходов более эффективен и полезен для здоровья, чем изматывающее длительное пребывание в парной.

Баня и Похудение
Для снятия лишнего веса практикуется жесткая диета. Но она трудно переносится организмом, так как отказ от привычной пищи вызывает у человека уныние, упадок сил и т.д. Как раз в этом случае помогает банная процедура. Получая удовольствие во время посещения бани, человек избавляется от уныния. Так решается психологическая задача. Кроме того, после обильного потоотделения стимулируется обмен веществ и человек сбавляет в весе. Эффект можно усилить использованием компресса. После парной укутаться во влажную простыню и просидеть в таком состоянии 2 часа. Через несколько сеансов вы сбросите лишний вес.
Если вы хотите похудеть, посещайте русскую баню, а не финскую сауну. Как известно, влажная атмосфера на какое-то время затрудняет терморегуляцию. Значит, и температура тела сильно повышается, что способствует стимуляции окислительных процессов, усиливает обмен веществ. Влажный пар лучше выпаривает жиры, чем суховоздушная сауна.
Баня – место для «общения душ». В старину «общением душ» называли расположение к другому человеку, желание его понять, поделиться с ним самым сокровенным. В бане не принято громко разговаривать. Человек в бане расслабляется, забывает о проблемах, неприятностях. Собеседники испытывают умиротворение и покой. Поэтому их беседы приятны и спокойны. Баня сплачивает людей, что в наше время очень важно.


 
Самые интересныеСлучайный выбор

Signature - SIERAS.RU


World to building information.

НОВОСТИ SIERAS


60-1.jpg

Спецодежда - виды и назначение

Пятница, 15 Июня 2018 17:42
33.jpg

Фиброцементные плиты и панели

Пятница, 15 Июня 2018 17:28
02_big.jpg

Применение ДВП

Пятница, 15 Июня 2018 09:06
case-design-and-remodeling-storage-stowaway-space-how-to-wine-holders-shoes-closet-magazine-storage-boxes-closet-turned-storage-pantry-jewelry-closet.jpg

Кладовка своими руками

Пятница, 15 Июня 2018 06:07
laminat.jpg

Преимущества ламината

Среда, 13 Июня 2018 16:18
modelirovanie-matrasa-v-razreze.jpg

Матрас для школьника

Понедельник, 11 Июня 2018 05:17
homesecurity.jpg

Монтаж системы видеонаблюдения

Понедельник, 11 Июня 2018 04:56
glyanceviye-potolki-1024x683.jpg

Натяжные потолки: в чем преимущества?

Четверг, 07 Июня 2018 16:39
222580366_w640_h640_grunt_rastitel__azha_kupit.jpg

Где можно купить грунт, чернозем и торф

Воскресенье, 03 Июня 2018 17:35
plastikovye-okna-rehau-1.jpg

Окна REHAU. Комфорт за приемлемые цены

Воскресенье, 03 Июня 2018 17:26
944c42581d66df8df1ec4431dd5cf852.jpg

Деревянные дома – экологичное жилье.

Воскресенье, 03 Июня 2018 17:18
4044999933-768x510.jpg

Медаль - подарок и награда

Среда, 30 Мая 2018 09:38
temnye-oboi-effektnye-varianty-v-interere-55.jpg

Выбираем обои для оклейки стен

Среда, 30 Мая 2018 08:57
---.jpg

Преимущества бумажных обоев

Вторник, 29 Мая 2018 17:23
3-48.jpg

Котлы отопления

Вторник, 29 Мая 2018 16:40
uslugi-tehnicheskogo-nadzora.jpg

Экспертиза в строительстве

Суббота, 26 Мая 2018 16:26
otoplenie-v-kvartire-62.jpg

Виды отопительных котлов

Суббота, 26 Мая 2018 16:03
98ba719cea0a626e7e7153d6e32849131.jpg

Теплый пол

Суббота, 26 Мая 2018 15:53